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40歳50歳からの若くなる身体 「筋肉の弾力」が決め手
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | さくら舎 |
| 発売年月日 | 2012/12/06 |
| JAN | 9784906732258 |
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40歳50歳からの若くなる身体
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商品レビュー
1
3件のお客様レビュー
とてもわかりやすい説明で筋肉の大切さを教えてくれます。 身体を整えるリセットコンディショニングもシンプルだけどもドレも効果が高そうなものばかり。 良書てす。
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身体のコンディショニング、若い身体へのリセット方法の本ということですが、私にはわかりにくい内容でした。筋肉の弾力が大切ということはわかりますが、どうすれば弾力ある筋肉になるかは難しかったです。
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◆1 自分でできる若い身体にリセットする方法 コンディショニング10ヶ条 ・安定した心理状態 コンディショニングで快を脳が感じることができると、脳の血流量は増し、心理的にも肉体的にも調子の良い状態が手に入る ◆2 まだ間に合う 40歳50歳からの肉体改造 ◆3 楽になる 腰...
◆1 自分でできる若い身体にリセットする方法 コンディショニング10ヶ条 ・安定した心理状態 コンディショニングで快を脳が感じることができると、脳の血流量は増し、心理的にも肉体的にも調子の良い状態が手に入る ◆2 まだ間に合う 40歳50歳からの肉体改造 ◆3 楽になる 腰痛・股関節痛から肩こりまで ・腰痛 ときおり腰が痛くて重い お腹の冷えは内臓の疲れ お腹を触ってリンパの流れを整えるコンディショニングを行うとお腹は柔らかくなる 膝を立てて仰向けに寝て、ののじを書くようにさする ・足がつった時の予防法 高血圧の薬を飲んでいる人はミネラル不足 睡眠中につる人はリンパが滞っている ・蒸しタオルで温める ◆4 不調が消え身体が軽くなるコンディショニング ・不眠解消に 温めのお風呂 20分 ストレッチポール 夕食を寝る三時間前までに タンパク質は疲労回復に役立つので納豆を食べると良い
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