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人生を変える筋トレ いますぐ始めないと損をする！ 新書y
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 洋泉社 |
| 発売年月日 | 2012/12/07 |
| JAN | 9784800300577 |
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商品レビュー
2
2件のお客様レビュー
自宅で手軽に筋トレを始められる方法を提案する本です。ジムに通う時間がない人や、これから筋トレを始めようと考えている初心者に特に適しています。部屋でできるトレーニングに特化しているため、忙しい日常の中でも続けやすい工夫がされています。ジムに行く必要がないため、気軽に取り組むことができ、手軽に体を鍛える楽しさを体験できるでしょう。自宅でのトレーニングを通して、筋力アップや健康維持を目指す方にとって、実用的な内容が詰まっています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
ジムに行かなくても自宅や隙間時間で出来るトレーニング方法。 実際してはないので、効果はわからないが筋トレをしたくなった。 だが、ほとんどトレーニングのみで 準備運動やクールダウンとか不要なのだろうか？ と疑問に思った。それに関する記述がない。 食事面は気にしなくていいのか？ 初心...
ジムに行かなくても自宅や隙間時間で出来るトレーニング方法。 実際してはないので、効果はわからないが筋トレをしたくなった。 だが、ほとんどトレーニングのみで 準備運動やクールダウンとか不要なのだろうか？ と疑問に思った。それに関する記述がない。 食事面は気にしなくていいのか？ 初心者には不親切と感じた。 また、別の筋トレ本を読むことになった。 以下、抜粋 最初の3カ月は種蒔き期間。 そこに結果を求めるとその先にある成果の収穫が出来ない。 モチベーションの維持が大切。 イメージ力・・どんな風になりたいか 理想のボディデザインを手に入れたら何をしたいか？ 一度鍛え上げた肉体の維持は難しくない。 目指すは「自分史上最高のカラダ」
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部屋トレの本だった。 ジムに通っている私向けではなかったな。 これから筋トレを始めようと思っている人向け。
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