ヤル気の科学 行動経済学が教える成功の秘訣

イアンエアーズ【著】, 山形浩生【訳】

• 内容紹介: なぜ人は目標が達成できないのか。それは、生物が長期的な利益よりも、短期的な誘惑に極端に弱いから。「我慢できない自分」と「論理的で、辛抱できる自分」の内なる闘争が日々繰り広げられ、目前の誘惑に人は負けてしまいやすいもの。そこで本書が提示するのが「コミットメント契約」。つまり「アメとムチ」。一般的で既知の内容と思うなかれ、数々の実験と実証の元で成功への努力を的確に行うために最適なのは「アメとムチ」であることを示す。
• 販売会社／発売会社: 文藝春秋
• 発売年月日: 2012/10/25
• JAN: 9784163757605

商品レビュー

2023/12/11

まとめだけだだっと読了。
普段からやれている気がした。
大きな目標のためにどういう風にコミットメント契約を結べばいいか、これが難題でずっと悩んでるうちにおじいちゃんになりそう。
やりたいやらねばと思ってることに短期的な欲望が勝らないようにするためにうまく自分の心理ついて行動したい。

2022/11/07

良いものを買うときはまとめ買い。猜疑心や悪いと思うものを買うときには小分けして買う。
心理学ですね。

2021/08/28

コミットメントを確実なものにするには、失敗したときの損失をものすごく大きくすることが重要だとわかった。今後、何かをやめたい／始めたい際には、それを守られなかった時に大きな損失が生じtるようなコミットメントをしたい。