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やせる！ 光文社新書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 光文社 |
| 発売年月日 | 2012/10/17 |
| JAN | 9784334037086 |
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商品レビュー
3.8
45件のお客様レビュー
今までの「やせる」本を目的別にまとめた本です。 さすが学者さん。目のつけどころが違います。 カーブス、私も通おうかしら…？
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
古い本だからか、真新しいことは書いてありませんでした。 健康やダイエットに気を使う人であれば、日常的に気にかける栄養とカロリーは単体で考えがちだと気付かされました。 H=N/Cレート そのカロリーに対する栄養の価値を考えるべきだということは、本書で学んだ大切なことでした。 著者の参考文献が解説付きで多数出ており、また読んでみたいと思いました。
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食べたい食品「まごわやさしい」…豆類、胡麻など種実類、わかめなど海藻類、野菜類、魚介類、しいたけなどキノコ類、芋類！
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