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1日30分で10歳若くなる方法 運動処方に基づいた佐藤式アンチエイジングメソッド
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 幻冬舎メディアコンサルティング/幻冬舎 |
| 発売年月日 | 2012/09/20 |
| JAN | 9784344998803 |
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1日30分で10歳若くなる方法
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1日30分で10歳若くなる方法 佐藤正樹 ◆見た目 人生変える 見た目若い人細胞若い 老化原因 加齢ではない 酸化ストレス 糖化ストレス 自律神経乱れ 女性ホルモン減少 更年期障害 ◆自律神経乱れで老化 女性骨密度50歳から減少はエストロゲン減少による 異性に対する意識強...
1日30分で10歳若くなる方法 佐藤正樹 ◆見た目 人生変える 見た目若い人細胞若い 老化原因 加齢ではない 酸化ストレス 糖化ストレス 自律神経乱れ 女性ホルモン減少 更年期障害 ◆自律神経乱れで老化 女性骨密度50歳から減少はエストロゲン減少による 異性に対する意識強いほど若い ワクワク ◆アンチエイジング 若さのポイント ・食事 活性酸素除去 スカベンジャー活性酸素やっつける 酵素 非酵素 活性酸素と戦うミネラル 亜鉛マンガン銅 鉄セレン フィトケミカル： Βカロテン ルテイン アスタキサンチン リコピン ポリフェノール 酸化させない朝昼晩メニュー 納豆まぜそば アボカドレモンで酸化させない 酒 ウィスキーもポリフェノール HDL善玉コレステロール増やす 悪玉菌減らす 1日2合以内 ・睡眠 成長ホルモンは老化防止 見た目鍵を握る ・運動 30分ウォーキングで活性酸素除去 快楽ホルモン
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酸化と糖化の２大ストレスが老化の元凶であり、自律神経のコントロールが大切だ！という主張に基づいてます。食生活、睡眠、運動のアンチエイジングのアプローチがあることを丁寧に解説してくれます。見た目は、実年齢より若く見られたいという方は、是非、ご一読をオススメします。
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