- 中古
- 店舗受取可
- 書籍
- 新書
40代から細マッチョになる メディアファクトリー新書
定価 ¥814
110円 定価より704円(86%)おトク
獲得ポイント1P
在庫わずか ご注文はお早めに
発送時期 1~5日以内に発送
店舗受取サービス対応商品
店舗受取なら1点でも送料無料!
店舗到着予定
10/2(水)~10/7(月)
商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | メディアファクトリー |
発売年月日 | 2012/08/27 |
JAN | 9784840147002 |
店舗受取サービス
対応商品
店舗受取なら1点でも送料無料!
さらにお買い物で使えるポイントがたまる
店舗到着予定
10/2(水)~10/7(月)
- 書籍
- 新書
40代から細マッチョになる
商品が入荷した店舗:0店
店頭で購入可能な商品の入荷情報となります
ご来店の際には売り切れの場合もございます
お客様宅への発送や電話でのお取り置き・お取り寄せは行っておりません
40代から細マッチョになる
¥110
在庫わずか
ご注文はお早めに
商品レビュー
3.7
4件のお客様レビュー
食生活や考え方ってのをKeepし、習慣化するためには、定期的に接しないとなりません。と言うわけで、ビジネス的な素養も、心身ともに健やかに過ごすためのエクササイズも大事です。細マッチョなんて言う言葉もいわゆるイメージです。それを自身の中で呼び起こすことが一歩目になるわけです。パート...
食生活や考え方ってのをKeepし、習慣化するためには、定期的に接しないとなりません。と言うわけで、ビジネス的な素養も、心身ともに健やかに過ごすためのエクササイズも大事です。細マッチョなんて言う言葉もいわゆるイメージです。それを自身の中で呼び起こすことが一歩目になるわけです。パートは少ないですが、トレーニングの図解がシンプルでわかりやすいですね。
Posted by
「余分な脂肪がついておらず、全身の筋肉の形がうっすらと浮かび上がっている体形」(p.20)、「体脂肪率では10%台」(同)、つまり「細マッチョ」を目指そう、という本。もともとはデブだった著者が、アメリカでトレーニングを重ねて理想の体型を手に入れ、人生も前向きになったという経験を...
「余分な脂肪がついておらず、全身の筋肉の形がうっすらと浮かび上がっている体形」(p.20)、「体脂肪率では10%台」(同)、つまり「細マッチョ」を目指そう、という本。もともとはデブだった著者が、アメリカでトレーニングを重ねて理想の体型を手に入れ、人生も前向きになったという経験をもとに、食生活の見直しから簡単に出来るトレーニングを紹介する。 「1週間のうち2日、しかも1回5分だけトレーニングすればいい」というのがとても魅力的で、「片足アップ」とか「1段飛ばしで階段を上がる」とか「8の字腹筋」とか、意識してやってみるものの、すでにあんまり続けられていないという虚しさを感じている。それにしても「細マッチョ信仰」とも言うべき、アメリカ的発想を惜しみもなく披露する著者の姿勢が、面白い。 関係ないけど、これを読んでいる間はおれが急性胃腸炎にかかっていて、ただただつらい、という記憶だけが残ってしまった。(15/07)
Posted by
過去にダイエット経験を持つ著者が、栄養学や運動生理学など多彩な視点からダイエットについて書いた一冊。 当然ながら 悪くはないけど、実際に実行するのは難しいかなー。
Posted by