薬がいらない体になる食べ方 青春新書INTELLIGENCE

溝口徹【著】

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2012/08/03
• JAN: 9784413043687

商品レビュー

2016/04/07

薬の正しい飲み方や、薬がどのように体に作用するのかそのメカニズムが分かりやすかった。
本書は、薬を飲んでいる前提で、どのようにしたら薬に頼らずに健康を保てるかという話であって、現在薬を飲んでいない私からすると若干興味の範疇ではなかった。
けれども、食物からの栄養をしっかり採るべきという著者の主張は大いに頷ける。
医師の役目は、人々の健康を維持することであり、病気にかかった人を薬漬けにすることではない。
何も考えずに症状だけをみて薬を出す医者が多い中、薬に頼らないで健康を維持するという発想で医療に取り組んでいる著者は素晴らしいと思う。

2013/04/17

薬は飲んだだけ体に影響を与える。栄養は体の調整機能によって摂りすぎても問題はない。薬やサプリメントではなく、日々の料理によって心身ともに健康でいられる。

2012/11/23

私はこの手の本が好きでよく読むので、あんまり新しい発見はありませんでしたが、我々の好きな、「酵素」「抗酸化」「オメガ3」などなどが目白押しです。

ただ、今まで読んだ健康本とは少しだけ切り口が違うと言う感じです。
薬がどのように効くのかが分かりやすく書いてあります。また、炎症、頭痛、胃痛、メタボなど困った症状が、どういう栄養が足りないから起きているのか、という観点で説明されています。

まあ普通にフムフム、と読みすすめて、「栄養って大事なんだなー、これからも食事に気をつけよ~」というおおざっぱな結論を得ました。