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「体幹」を鍛えるとなぜいいのか？ PHP文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | PHP研究所 |
| 発売年月日 | 2012/08/04 |
| JAN | 9784569678603 |
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「体幹」を鍛えるとなぜいいのか？
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商品レビュー
3.4
8件のお客様レビュー
体幹トレーニングの大切さは最近では認知されつつも、その背景はなかなか知られていません。腰痛などの多く見られる不調に如何に体幹は大事であるかを広く伝えるための努力を知り非常に有難く、トレーニングを続ける動機となり改めて感謝しました。
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サッカーの長友選手のトレーナーでもあった著者の実践的な体幹トレーニングの本。 いろんな経験談が充実していて参考になる、
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ドローインをまず行う。 体幹トレーニングの前には必ずストレッチを行う。 まずは続けられることを続ける。
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