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3か月でフルマラソン 実践編 走りのレベルを上げるトレーニングと実践
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商品詳細
| 内容紹介 | 誰でも42.195Kmを完走できる作品。市民ランナー指導の第一人者・金哲彦が、無理なく、無駄なくフルマラソン完走の極意を伝授！ |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | (株)ポニーキャニオン((株)ポニーキャニオン) |
| 発売年月日 | 2012/09/19 |
| JAN | 4988013186163 |
| 規格品番 | PCBE54066 |
| 組数 | 1枚組 |
| 出演 | 金哲彦,野々村真,時東あみ,ノッチ,長谷川理恵,安田美沙子,高橋尚子 |
| 監督／脚本／音楽 | 【監督】, 【脚本】, 【音楽】 |
| チャプター番号／チャプター名 |
DISC 1
1.3か月でフルマラソン
2.第5回 走りの質を上げよう
3.第6回 長時間続けて走ってみよう
4.第7回 街を楽しむ “マラニック"のススメ
5.第8回 大会直前 レースに向けて調整しよう
6.第9回 いよいよ本番 めざせ完走！
1.“体幹"「実践編」
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