3か月でフルマラソン実践編走りのレベルを上げるトレーニングと実践

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商品詳細

内容紹介	誰でも42.195Kmを完走できる作品。市民ランナー指導の第一人者・金哲彦が、無理なく、無駄なくフルマラソン完走の極意を伝授！
販売会社／発売会社	(株)ポニーキャニオン((株)ポニーキャニオン)
発売年月日	2012/09/19 改訂版・発行年月日について
JAN	4988013186163
規格品番	PCBE54066
組数	1枚組
出演	金哲彦,野々村真,時東あみ,ノッチ,長谷川理恵,安田美沙子,高橋尚子
監督／脚本／音楽	【監督】, 【脚本】, 【音楽】
チャプター番号／チャプター名	DISC 1 1.3か月でフルマラソン 2.第5回走りの質を上げよう 3.第6回長時間続けて走ってみよう 4.第7回街を楽しむ “マラニック"のススメ 5.第8回大会直前レースに向けて調整しよう 6.第9回いよいよ本番めざせ完走！ 1.“体幹"「実践編」

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3か月でフルマラソン実践編走りのレベルを上げるトレーニングと実践

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