エグゼクティブ・ボディ・チューニング 脳より身体を磨く人が成功する

内田あや【著】

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2012/04/27
• JAN: 9784062174794

商品レビュー

2017/12/20

◆これからの理想の体とは
・周辺視野の達人になろう
チャンスの多い人と少ない人の差
ぼんやり見るを意識すると発想やアウトプット人脈が変わる

セレンディピティを生む態度
チャンスが転がっていないか目をこらすよりきっと訪れるとリラックスすること

◆さっそくチューニングしてみよう
・チューニング上手はイメージ上手
自分の体は柔らかいと信じること

◆チューニングが続くマインドになろう
・ワークアウトが続くコツ
仕事もボディワークも鍵は好奇心

オシャレウェアで自分を盛り上げる

・トレーナーとうまく付き合うには
マイナスの気持ちを発見したら撤退

2012/09/30

鎧のような筋肉ガチガチの身体ではなく、
しなやかな身体をチューニングによってつくろう、という考え。
わかりやすい。

2012/06/28

とあるきっかけからブクログを始めました。
内田あやさんのジャイロキネシスのレッスンは、身体を動かすことはもちろん、それを教えてくれる内田さんの言葉がとても好きなので、1冊の本として読めるのがとてもうれしかった！
どんな考えや根拠からその動きをするのかなどがすうっとわかりやすく頭と身体に入ってきます。
足裏のスーパーボールは教わってから職場で実践、ストレッチもすぐに実践できるものが多いのもうれしいです。“ユニタスク”も実践中！