キャロル・ハルヨ ボディベース・メソッド フラ～骨盤ストレッチ～

キャロル・ハルヨ

• 内容紹介: ハワイ発！キレイになる“骨盤ストレッチ"キャロル・ハルヨのフラ&ワークアウト/カリスマ・フラダンサー“キャロル・ハルヨ"が考案したメソッド「ボディベース」。女性のカラダを花瓶(=ベース)に例えた全く新しいカタチのワークアウトです。フラを踊るために、キャロル・ハルヨが行っているワークアウトの中から、女性にとって大切な骨盤エクササイズを選びました。骨盤まわりの筋肉を徹底的に動かす「骨盤ストレッチ」をメインに、全身の脂肪の消費を助ける「有酸素運動」、下半身をスリムにする「骨盤コア」も収録。初心者や時間のない方は単独で、即効性を求める方は全編通して行うことにより、より大きな効果が上がります。また、フラの経験のない方もできる簡単なワークアウトなので、年齢を問わず、誰でも楽しく実践できます。フランダンス世界大会、団体戦にて4年連続優勝、高齢出産(39歳)を経験し、40代を迎え、さらに美しくなっ
• 販売会社／発売会社: 日本コロムビア(株)(日本コロムビア(株))
• 発売年月日: 2012/06/20
• JAN: 4988001733270
• 規格品番: COBG6314
• 組数: 1枚組
• 出演: キャロル・ハルヨ

チャプター番号／チャプター名

DISC 1

1.フラ ～骨盤ストレッチ～ キャロル・ハルヨ ボディベース・メソッド

1.ワイキキビーチをバックに名曲『Waikiki』を踊る

2.ハワイの大自然の中でオリジナル楽曲『Bloom』を踊る

3.ハワイの感動的な夕日をバックに『Hanalei Moon』を踊る