新世代の認知行動療法

熊野宏昭【著】

• 販売会社／発売会社: 日本評論社
• 発売年月日: 2012/04/04
• JAN: 9784535983724

商品レビュー

2024/02/12

その瞬間の体験に意図的に注意を向け続ける好奇心を持ってそのままにしておく。なるべくスローモーション、行動を実況中継することで解釈を防ぐ。別途反芻の時間を15分程度一日の遅い時間に取っておく。記憶に過度の重要性を置くメタ認知への利点欠点分析、一生懸命心配する。行動クラス分析として先行事象行動結果分析。
DBTの話は結構読み込む必要がありそう。

2013/10/07

これを読む前にまずは認知行動療法についてのしっかりした基盤が必要だと思いました。分かる人にはおそらく分かりやすいのだろうけど、ちょっと知っている程度では難しかった。出てくる専門用語に馴染みがないのも一つの要因かもしれない。
それぞれの治療法は図で表せるような割としっかりした構造と働きが想定されているから、一度分かれば分かりやすいのだろうな、という印象ではあります。
レベルアップしてから、また読みたいです。

2012/12/31

認知と行動の療法の第3の波（MBSR、MBCT、MT、BA、DBT、ACT）を全般的に説明してくれています。専門家向けで素人には少し難解でした。