よくわかる瞑想ヨガ

綿本彰【著】

• 販売会社／発売会社: 実業之日本社
• 発売年月日: 2012/02/01
• JAN: 9784408109145

商品レビュー

2016/01/30

腹式呼吸・正しい姿勢を身につけるために読んでみた。完全呼吸法と太陽礼拝のポーズは役に立つ。

肝心のヨガ、特に瞑想はいつか始めよう。いつか・・・

2015/09/22

９月１０日からヨガを
始めたので読んでみました

アーサナは瞑想のためにある

完全呼吸法の気の動きが
参考になりました

瞑想の哲学的なことは
僕は
僕は小池龍之介の方が
しっくりくる感じです

でもヨガと瞑想の関係を
確認できて良かったです

2013/10/05

ヨガを初めて早1年半。瞑想に少し興味が出てきたので図書館で借りてきました。とても興味深く、かつ楽しく読むことが出来ました。

また日頃ヨガの先生が言われていることがさらに深く理解出来たように思いました。ヨガは瞑想するのが目的なんだと再認識することが出来て、少し幸せな気分になれました。今後も真摯に続けていこうと思います。

本書を読んで一番よかったのは、

「自分」と「自分以外のもの」との垣根が取り払われ、「すべてのものが根底でつながっている」

「ここからここまでが自分、ここから先が自分以外」という境界線がなく、「自」も「他」もない世界の中でただすべてを見守っている

といった内容。これが目指すべきゴールなのかなと何となく感じました。また「奇跡の脳」で有名なジル・ボルト・テイラー博士の体験ととても似ているのではないかと感じました。

http://www.ted.com/talks/jill_bolte_taylor_s_powerful_stroke_of_insight.html

博士のスピーチを抜粋します。とっても好きなスピーチです。

And because I could no longer identify the boundaries of my body, I felt enormous and expansive.
...
And I felt this sense of peasefulness.
...
I found Nirvana.