頭を5cmずらせば腰痛・肩こりはすっきり治る！ 一日3分の姿勢矯正エクササイズ 角川SSC新書

綾田英樹【著】

• 販売会社／発売会社: 角川マガジンズ/角川グループパブリッシング
• 発売年月日: 2012/01/07
• JAN: 9784047315679

商品レビュー

2017/12/18

姿勢に関する本、要点をわかりやすく簡潔に書いてあるので姿勢などから来る症状を改善するのに役に立つと思う。

2016/10/29

自分を写真に撮られた時に、首が前に出る「頭突き出し姿勢」が気になっていました。それからは姿勢に気をつけるようになりましたが、癖になっているとなかなか直りません。

「頭突き出し姿勢」は慢性的な首こり・肩こり・腰痛の原因になっていました。
本書はそこのところを非常に詳しく解説しています。
科学的で、理論立てて書いてあり、分かりやすいです。
もちろん、どうしたらいいかも、具体的に書いてあります。
普段それを意識するだけで、ずいぶんと違います。
また、方向性が分かれば、自分で姿勢矯正グッズを探し出して来たり、作ったりして、工夫することもできます。本書はその方向性を明示してくれます。

「姿勢を正す」という目的のために、非常に役に立つことを保証します。

2016/04/30

著者が大量の患者を見る中で気付いた頭の位置の重要性について。
確かにここにあるストレッチを実践すると調子がいいように感じるので続けてみよう