女子のための冷えとりレシピ 野菜でつくる冷えないからだ

庄司いずみ【著】

• 販売会社／発売会社: マーブルトロン/中央公論新社
• 発売年月日: 2011/12/09
• JAN: 9784123903189

商品レビュー

2020/10/10

女子で冷えに困っていない人は少ないのではないでしょうか。
そんな方達必見！冷えとりのための5つのルールを分かりやすく紹介。3大冷えとり食材の有意義な使い方や使用する野菜の選び方、ビタミンF摂取の為の食材、スープの準備など、基本的、しかしできていない食生活を徹底見直し！
これを機に冷えを解消しませんか？(saku)

2015/01/29

ネギ・ショウガ・ニンニクを中心に体をあたためる野菜中心生活のレシピ。
コンセプトがはっきりしているし、作り置きのネギ味噌とかは実際やってみたらすごく便利でおいしかったので気に入っています。
ただ、実際作るとなるとなんとなく作る気がしない＝あんまり惹かれないメニューが多いかなあ個人的には…
肉や魚がなくても満足できるおかずっていうのはお見事！と思うけど。
軽く実践してみたところ、冷え性の方はすこしだけ良くなったようなそうでもないような感じです。

2014/02/01

生椎茸、蓮根や大根も身体を冷やす食材だが、その場合は火を通して煮物にするか、天日に干して水分を飛ばすと身体を冷やさないとは目から鱗。