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スロージョギングで人生が変わる 健康人新書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 廣済堂出版 |
| 発売年月日 | 2011/11/25 |
| JAN | 9784331515983 |
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スロージョギングで人生が変わる
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商品レビュー
4
13件のお客様レビュー
いろいろダイエット考えやってみましたが、サッパリ痩せませんでした。でもスロージョギング「これなら続けられそう」です！
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●ウォーキングとスロージョギングは、実践方法が全く違う。 ●時速６キロ以下では、ウォーキングよりスロージョギングの方が運動強度が高い。７キロ以上では、ウォーキングのほうが運動強度が高くなる。
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ゆっくり長く走るスロージョギングの良さ、走り方がまとめてある。 科学的に走法、効果が書かれていて著者の主張に納得しやすかった。 著者はフォアフット着地走法を押しているが、ミッドフット着地も考慮に入れる余地があるかと思う。 踵から着地すると膝が痛くなるので、ヒールストライクはないか...
ゆっくり長く走るスロージョギングの良さ、走り方がまとめてある。 科学的に走法、効果が書かれていて著者の主張に納得しやすかった。 著者はフォアフット着地走法を押しているが、ミッドフット着地も考慮に入れる余地があるかと思う。 踵から着地すると膝が痛くなるので、ヒールストライクはないかと思うが、今後の自分のフォームにつき要再検討。
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