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マラソンの教科書 完走チャレンジ！自己ベスト更新！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 池田書店 |
| 発売年月日 | 2011/10/11 |
| JAN | 9784262163635 |
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マラソンの教科書
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商品レビュー
4
11件のお客様レビュー
フルマラソンを走る人用にレベル別に何をすべきか、レースから逆算して書かれている。 ストレッチのやり方なども詳しく書いてあり、勉強になった。
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アマゾンで、1円＋送料で手に入れたが、大変素晴らしい本だった。マラソンの教科書と言えるくらいよくできている。読む、というよりは手元にずっとおいて時々参考に見るという使い方が良い本だと思う。
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参考になった。 私は気ままに走るタイプなので、この本のモデル通りに予定を組むことはないけれど、ひと月を通したトレーニングのイメージをつかむことができた。
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