ほめ日記自分新発見 自分で自分を大切に

手塚千砂子【著】

• 販売会社／発売会社: 三五館
• 発売年月日: 2011/08/24
• JAN: 9784883205431

商品レビュー

2014/12/13

褒め日記、ネットでちらっとレビューや立ち読みをして、すごく評価が高かったのでまずびっくり！
はじめは半信半疑で、ほめるってなんか恥ずかしい。。とか、こんなのでほんとにポジティブになれるの！と思っていましたが・・。
あまりのレビューの高さにとうとう購入。

たまに日記付け忘れることもありますが、
つけてから、実際少しずつ変化が見られてます！
まずよく眠れるようになった（私は寝るとき眠剤使用しています）
それによって朝の目覚めがいい→一日いい気分
対人関係が少し円滑になった（自分をほめる→自己肯定感が高まることによるものだと思います。）
恋人と、自然に仲良くなれたのも効果の一つ！

以下、読んだ中で心に残った文章。
・私たちはロボットではなく、生身の人間なのですから、そういうことはだれにでもよくあることです。それはそれでいいのです。
・次の日これやろうと思っていること、をほめて書く→次の日いい気分でそれをやれる（未来日記みたいに書くのも目からうろこでした。）

他の方の、褒め日記体験談も満載で、読んでいて心がほっこりしてきました。

2014/09/25

☆信州大学附属図書館の所蔵はこちらです☆http://www-lib.shinshu-u.ac.jp/opc/recordID/catalog.bib/BB07680301

2012/01/23

ほめ日記をしている人たちの紹介、実践するとこうなるといった感じなので、ほめ日記を知っていて読むにはとても良い。
ほめ日記関係を初めて読むには説明不足の気がする。