食べて、動いて「美脚になる50の習慣」

ナターシャスタルヒン【著】

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2011/03/26
• JAN: 9784062168748

商品レビュー

2014/07/11

　ダイエット本と並行して買っちゃった代物。
　だって細くなりたいんだもの……。細く、というよりかは美しくありたい、と言えばいいのか。
　とりあえずむくみがなくなるだけでも、だいぶすっきりなるんですよー、ヨーグルトやナッツを取り入れましょうね、というお話でした。
　まあよくあるハウツー本みたいな感じ。

2012/02/27

中学生の時、私の脚太くないか！？って思って以来、
この問題は解決せずだじゃ。
この本はわりとゆるっと書いてあるところがすき。
ひとつでも習慣化して、私の脚なかなか良いかもって
思いたい。。思うぞ～。

2011/05/29

題名の通り、美脚に焦点を当て、むくみを取ることを目的とした本です。
むくみを取るのに良い食べ物、習慣が記載されており、好ましい食品、好ましくない食品リストもあり読みやすかったです。
習慣もそれほど難しいものはなく、少し意識するだけでできるのではないでしょうか。

劇的にむくみが取れるのかどうかはわかりませんが、あまり厳しいことは書かれておらず、良いアドバイスをまとめてある感じがしました。
ヨーグルトを食べたり、お菓子の代わりにナッツを食べるようにしたりと、簡単なことから取り入れてみたくなりました。