ブッダにならう苦しまない練習 シンプルだから実践できる。今日からもう、悩まない

小池龍之介【著】, 鈴木ともこ【漫画】

• 販売会社／発売会社: 小学館
• 発売年月日: 2011/04/01
• JAN: 9784093881821

商品レビュー

2026/03/30

息子へ）
「考えない練習」から、完全に小池龍之介にはまっている。
つらいことがあったとき、くるしいとき、彼の本を読むとラクになる。人生を楽しむための処世術、（少なくとも今お父さんにとって）、No1本だ。

ポイントだけ、残しておく。（お父さんの解釈つき）
　・他人に求めない。
　・非難に備える。
　・別れを受け入れる。
　・「一緒にいてリラックスできる人」といる。
　　リラックスできない人を避ける。
　・孤独を味わう
　　つながりをもとめない。（特にネットをつかったつながり）
　・ダラダラしない
　 ダラダラすると、結局あとあと自己嫌悪を生む。
　・嘘をつかない
　 本当におもってもない言動をすることはストレス
　・イマココに集中
　 イマココの五感を感じようとすると安らぐ。
　・自分も他人も、意思とは関係なく反応するロボットと考える。人間に自由意志はないと考える。つまり、これまでの環境や生き方や本能によって、あらゆることに対する反応は、自分の意思でどうにしているものではないと考える。ただ、反応しているだけ。よって、自分を責めたり、他人を責めたりしてしまう。。。自由意志はないが、自由意志はないと自覚することで、ラクになれるし、行動を変えられる。（そう考えて行動するのも、反応ではあるが、、、）

読んだ直後の今は、とっても感服して、考え方や行動を心がけようと思っているが、、、。すぐに忘れて苦しむことになる。

「考えない練習」とあわせて繰り返し読みたい。

きみにも、それをすすめる。

(お父さんの本の買い方)
守山市立図書館
(読め、もしくは、読むな)
必ず読め！
(君が・・・歳のころに)
つらいと思ったときになんどでも読め。

2025/07/29

今の自分に一番？大切な事を教えてくれるブッダ思想。呼吸、相手に期待せず、過去でも未来でもなく今に集中

2025/07/17

●『吾輩は猫である』の人間とは「入らざる事を捏造して自ら苦しんでいる者」というのは的を射ているなあ、とつくづく思う。