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ストレスがなくなる脳のつくり方
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商品詳細
| 内容紹介 | //付属品～DVD1枚付 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本実業出版社 |
| 発売年月日 | 2011/02/01 |
| JAN | 9784534047953 |
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三種の神器 あめ、チョコ、ガム 匂いと記憶がリンクするプルースト効果 運動をしよう。肉体疲労というストレスが不足すると精神的ストレスばかりに偏る。 3分間の瞑想。 心のバネ=レジリエンスを高める。 コントロール、コミットメント、チャレンジ タイガーウッズ 相手が...
三種の神器 あめ、チョコ、ガム 匂いと記憶がリンクするプルースト効果 運動をしよう。肉体疲労というストレスが不足すると精神的ストレスばかりに偏る。 3分間の瞑想。 心のバネ=レジリエンスを高める。 コントロール、コミットメント、チャレンジ タイガーウッズ 相手が外すことを願わない。入ってしまったとき自分のモチベーションがさがる。他人の成績をどうこう思ってもコントロール出来ないので無駄。自分のコントロール出来ることに注力。
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TSUTAYAのDVDで見ました。 ストレスに関して興味はあるもののあまり勉強してこなかった。 ストレスをなくす三種の神器である 飴 チョコレート ガム を明日から常に持ち歩こうと思った。 なんでも素直さが大事。
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