男40代からの「疲れない体」のつくり方 ワニ文庫

真野俊樹【監修】

• 販売会社／発売会社: ベストセラーズ
• 発売年月日: 2011/01/21
• JAN: 9784584393079

商品レビュー

2012/02/18

疲労だって放っておけば、病気やケガに発展します。

そうならないためにも、
「疲れたな」と感じたら、すぐに手を打って回復と予防を図るのが適切な処置だそうです。

「プチ断食で細胞をリフレッシュ」
「水&塩とのつき合い方を変えて体調改善」
「やわらかい布団は疲労のもと!?」
「左の鼻呼吸で右脳をリフレッシュ」
「怒りはため込まずに解放を」などなど。

疲労の回復・予防のためのノウハウを網羅した一冊。