脳は「楽しく歩く」と若返る！ なぜ、「歩く」と健康になるのか？ 知的生きかた文庫

大島清【著】

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2010/12/22
• JAN: 9784837979111

商品レビュー

2013/03/04

パワーウォーキングには向かないが、ウォーキングを楽しみながら続ける秘訣が沢山。
あらためて吟行の素晴らしさと効果を感じた。

2011/02/25

人生を充実させたいなら、若返りたいなら、健康でいたいなら、体型を維持したいなら・・・・取り敢えず歩きましょう！
目標一万歩とか、体重◯◯kg減とか、絶対どこどこまでいくぞとか、縛られずにmとにかく自由に歩きましょう！
疲れたらバスに乗るなり、喫茶店で休むなりすれば良いじゃない
………てな感じの本

ドーパミンとか、セロトニンとか脳内ホルモンの分泌メカニズムに代表される科学的根拠の記述は少なく、こんな歩き方ありますよ〜、歩くこと自体が楽しくなりますよ〜
………てな感じの本

3年以上歩き続けてるオレからしたら、その通りなんだよね。
理屈抜きに、歩かずにいられない人が、その気持ちを本にしました、共感してくださいね〜、試しに信じて実行してくださいね〜
………てな感じの本

オレでも書ける。。。でも、この本には真実がある。