うつな気分が治る食べ物、生き方 ベスト新書

石原結實【著】

• 販売会社／発売会社: ベストセラーズ
• 発売年月日: 2010/11/25
• JAN: 9784584123065

商品レビュー

2012/10/15

著者は医師なのに「鬱は気の滞りからくる」とか「女性の鬱には精液が良い」とか「自殺しても精神は永遠に苦しみ続ける」とか，意味不明。ただの根拠に乏しい与太話。体を温める食事が良いとか適度な運動とか提唱してるのはそんな害はないだろうけど，ちょっと真に受けるのは憚られる。しかし逆にこういう本に乗せられてやってみるくらいが，問題解決には早道なのかもね…。

2011/01/25

『「体を温める」と病気は必ず治る』のベストセラーで有名な著者。
「冷え」が身体の病気だけではなく、うつをもたらすということを書いている。
不調のうち、本著では特に『うつ』に焦点をおき、
その改善点（＝冷えの改善）について具体的な方法が紹介されていて参考になりました。

2010/11/26

「気分の落ち込み」から、ひいてはうつ病につながる「うつな気分」の原因はどこにあるのか?実は、これはストレスや環境のせいだけではない。もっと肉体的な理由、「低体温」「体の冷え」が、うつな気分をつくる素となるのだ。予約3年待ちの名医が自ら実践する、「うつをなくす」生活習慣。