ものごとに動じない人の習慣術 タフで、柔軟なココロを育てるためのイラスト図解版

菅原圭【著】

• 販売会社／発売会社: 河出書房新社
• 発売年月日: 2010/10/24
• JAN: 9784309651415

商品レビュー

2012/08/17

先日、ちょっとした失敗を会社でやらかした。
それを物凄く気にしてしまい、しまいには体に変調を来す。
それを幾度か繰り返していて、今度もやばいと気づいていたので、たまたま図書館でこの本を見つけて手にとった。
この本には、失敗を気にすることや、それを乗り越える術の他に、日頃から気になっていた人間関係の希薄さ、周りとの違いによる焦りなど、私が気にしていることが書かれていた。
書かれていることは、今までも他の本で読んで知っていること。
でも、それを再認識することで、「やはり、そうなんだな」と、気が少し楽になる。
文章が軽快であり、自分が知っている著名人の実際の話も書いてあり、スラスラと読めた。

2012/04/19

この本は人間付き合いで、すぐに動揺してしまうとき、この本はさまざまなことを教えてくれる。
一度、読むのではなく、何度も繰り返し読むことでいろんな味がでてくる
自分も、タフで柔軟な心を育てるよう毎日精一杯生きたい・・・
＜印象に残ったこと＞
＊「あれもこれも」ではなく「あれからこれか」で考えよう（壁にぶつかったらまずは手を空にする・捨てることで新たな力がうまれた）
＊｢いまの状況を丁寧に書き出してみる（自分で自分を客観的に見直す方法・うまくいかない理由」は必ず見つかる）
＊苦手なことをプラスの言葉で言い換えてみる。（気分に左右されやすい心を逆手にとる・言い換えテクニックを多用してみる。
＊苦手な人と向きあうときは最初から、あまり期待をしない。（すべての人とわかり合うことは無理、無難に「やりすごす」テクニック）
＊姿勢をきちんと保つことを心がける「体の習慣」は「心の習慣」になり、一生の宝となる（背筋が伸びている人は集中力がある、姿勢を保つ練習で集中力もアップする。）
＊仕事が煮詰まったら身のまわりを片づけてみる「デスクまわりを見れば心の乱れがわかる」「片づけ作業は、混乱した思考も整理してくれる」