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太らない！若い！生涯現役をつくる「四群食習慣」 講談社+α新書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2010/10/20 |
| JAN | 9784062726825 |
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太らない！若い！生涯現役をつくる「四群食習慣」
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フードドクター。おなかをひっこめる習慣、バランスのとれた食事、は自身で実践している通り。呼吸を意識したり、隙間時間に体幹や筋肉を意識することも効果あると思っている。
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