世界一速くやせる骨盤ダイエット 1日20秒だけで毎週2キロ落ちる 王様文庫

大庭史榔【著】

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2010/08/30
• JAN: 9784837965640

商品レビュー

2012/03/24

2012/03/24　 105円　古本

文字で見るのはわかりにくい・・
YouTubeに動画があるのでそれみればわかりやすい。

2012/01/28

この著者の本、３冊目。

骨盤を閉める体操、この本でも新しい体操が載っていますが、これまで読んだ２冊含めてやっていこうと思います。

特に、「朝２分ダイエット」に載っている、朝の呼吸法は気持ちがいいので続けられるし、２度寝をしなくなって早起きできるようになりました。

今回の本で新しい内容は、『衝撃の「やせる食べ方！」』かな。
実践する勇気がなくてやってませんが、最終手段として頭の隅に置いておきます。

2011/10/04

簡単なのでやってみようと思えます。「小指側をよくそらす」が結構難しい。かかとを突き出してそらせるのも堅い感じがする。足裏、足首の柔軟性が大事なのかなと思います。あとはバランスね。