ママのための自分時間のススメ 中経の文庫

横森理香【著】

• 販売会社／発売会社: 中経出版
• 発売年月日: 2010/08/04
• JAN: 9784806137757

商品レビュー

2014/09/07

❤︎自分が本当に心から楽しいと思えることにつかる時間がある
→精神の均衡を保てる
❤︎健康と幸福感をたもつ
❤︎忙しい生活の中で豊かな気持ちを取り戻すには、スウィートなことを意識してする
→お花を飾る、アクセサリーをつける、スウィーツを食べるetc
❤︎とりあえずなんでもいいから体を動かす
→体を動かすと、心も動いてくる
❤︎どんな状況でも自分自身の心身を健康に保つ
、その術を身につける
❤︎どの程度のママ時間が自分にちょうどいいか、把握する必要がある
❤︎マインドフルネス
→日常の様々なことを集中して優雅に味わうこと→生きている喜びを感じられる
❤︎お気楽に生きたもん勝ち
❤︎きれいにするだけで、癒されたりする

いま、読めてよかった！
そう思えた一冊。
育児を楽しむぞー

2011/08/31

最近少し、育児と家事の生活に疲れていたので、自分のモチベーションを上げるために購入。

すごく参考になったのは、鬱々としてきたらカラダを動かす、陽の光にあたる、というのはすぐにまねできそう。
あと、筆者のダンナさんがわが夫と同じタイプだったので、うちだけじゃないのね…と。

読み終わってトータル的な感想は、
自分の存在が家事や育児の犠牲になっていると考えるのではなく、もっと自分のやりたいことを探し、自分の身だしなみにも目を向けることで、
妻として、母としてだけでなく、女性として今という時間を使おうと思いました。

2011/07/14

楽しいエッセイで、ワーキングママの気晴らしにいいかも。ただし、働いている人前提に書かれている節があるので、専業主婦の私には仕事もっている人大変だな、と思う位であまり参考にならなかったので☆3つ。