このたび「うつ」になりまして 誰でもわかる「職場のうつ」対策

東谷慶昭【著】

• 販売会社／発売会社: テンタクル
• 発売年月日: 2010/07/06
• JAN: 9784924821231

商品レビュー

2012/07/14

自分のことは自分が一番わからない。
周囲がなんかおかしいなと思う感覚は意外と当たっている。
自分の状態がわからなくなるのは、うつ症状による思考のゆがみから、マイナス思考になり考えが狭くなり同じことを考え続ける。 52

うつ病は医療、適応障害は社会。
44

こころのエネルギーの変化は三カ月単位 43

医療者が考える職場復帰の条件
本人が仕事に戻れそうだと言えること
規則正しく生活ができること
自分で体調の把握ができ、振り返りができること 102

復帰後三カ月を経過した時点で50-60%くらいの調子でいられるように。
復帰した時点から疲れがたまって、とくに二ヶ月目後半には調子が低下したように見えることを本人と周囲が共通理解しておく。
三カ月の休養、三カ月かけて復帰合格へ、三カ月かけて本来の調子へ。 110

中途半端な勤務を長期間続けるのはかえってよくない。 112

職場復帰は本人も頑張らないといけない。一日も休まずに出勤すること。休みながら体調を整える方が難しい。119

頑張ってね→頑張ってるね 147

2010/11/20

メンタルヘルスに関する基本情報を、医療者ではない全ての人たちに理解しやすいかたちで提供することを目的に、職場のうつ対策を考察。職場でのこころの不調への気づきから、ストレスの理解と対応まで解説する。