ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット 7日間で-2キロを目指せ！

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商品詳細

内容紹介	ウォーム・アップ(5分)/軽い有酸素運動(ジャンプ、なわ跳びの動き、スケートの動き等)で心拍数を上げ、身体をほぐし、しっかり身体を温めます。/トラブルゾーン・サーキット(44分)/7種類×各6分のサーキット・トレーニングは、肩、胸、腕、腹、背中、脚、ヒップなどのぜい肉を次々に撃退。各ステージでは、5種類の動きを2セットずつ繰り返します。ダンベルを使った運動、腕立て、腹筋等を組み合わせて行うことにより、効率よくカロリーを消費して、徹底的に脂肪を燃やします。クールダウン((5分)/効果的なストレッチで、頑張ったボディにご褒美を。/
販売会社／発売会社	日本コロムビア(株)(日本コロムビア(株))
発売年月日	2010/06/02 改訂版・発行年月日について
JAN	4988001312802
規格品番	COBG5701
組数	1枚組
出演	ジリアン・マイケルズ
監督／脚本／音楽	【監督】, 【脚本】, 【音楽】
チャプター番号／チャプター名	DISC 1 1.ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット 7日間で-2kgを目指せ！