和風ヨーガ 日本人の体と心に合わせた健康術 講談社+α新書

ガンダーリ松本【著】

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2010/03/20
• JAN: 9784062726429

商品レビュー

2011/12/17

一度「和みのヨーガ」講座を受けて良かったので、本も読んでみました。
和風ヨーガの魅力をさらに理解しました。

ポーズとかも身体にいいかもしれませんが、広くないとできないしなんか続かない…

でも、お手当てならいつでもできるし、人と愛の交換としてもとても良い感じでした☆

2011/06/25

ヨガの本というとポーズや呼吸法が書かれているものが多いと思います。しかし残念なことに、私はありえないほど身体が硬く、本に書かれているポーズの半分も出来ません。この「和風ヨーガ」にはポーズがありません。身体のあちこちをほぐし、緊張している身体をゆるめていきます。身体が硬い人に特におすすめしたい本だと思います。

2010/04/14

簡単にできるヨガとその活用方法がたくさん出ていた。
そーいえば、昔、足の裏ふみを父さんにやってあげていたっけ。
こんな感じの肌を通じてのコミュニケーションをより多くの人に大事にしていって欲しいなぁと思うのです。