テキパキ！時間上手になりました！ 頭のモードを切り替える22の方法

吉田たかよし【著】

• 販売会社／発売会社: メディアファクトリー
• 発売年月日: 2010/03/19
• JAN: 9784840132596

商品レビュー

2024/10/22

現代人は時間に追われがちである。私も、やりたいこと、やるべきことがてんこ盛りで、いつも頭の中がぐちゃぐちゃに散らかっているような？状態である。メリハリのある規則正しい生活を送るためには、タイムマネージメントは欠かせない。本書の著者のたかよし先生ならではの、医者という視点から、医学的根拠を示したテクニックが盛り込まれていた。使えそうなものは、取り入れていこう！

2017/04/08

＊ずっと手つかずだったアレコレが全部できる充実毎日。心に「ゆとり」が生まれる「頭のモードを切り替える」22の方法＊

時間の使い方や上手なやりくりの方法ではなく、根本的な「脳のテキパキモード」のスイッチを入れるための方法が書かれています。一番目からウロコだったのは、起床後すぐに「攻めの伸び」をすること。「起き上がってすべての筋肉に力を入れて伸びをすることで、その刺激により脳のスイッチがすぐにONになる」だなんて、今までやってた布団内だらだら伸びとは雲泥の差ではないですか。あと、メモや附箋を「脳の外部メモリー」として使いこなすのも、脳の負担を減らすとあらば是非習慣化したい。ものすごく目新しい内容ではないものの、とにかくイラストがかわいいし、簡単に読みやすくまとめてあるので、一読の価値はあります。

2014/06/12

女性に向けての言葉があるので女性向けなのかな。
イラストがあるのでとても分かりやすく、楽しく読めました。
すぐに実行したくなりました！！

こういう本好きです！