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糖尿病はご飯よりステーキを食べなさい 講談社+α新書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2010/02/20 |
| JAN | 9784062726405 |
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糖尿病はご飯よりステーキを食べなさい
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商品レビュー
3.9
12件のお客様レビュー
糖尿病に関する新たな知識と理解を深めることができる一冊で、特に高血糖値や生活習慣病のリスクを抱える人にとっては必読です。著者は、糖尿病にまつわる多くの誤解を解き明かし、科学的データに基づいた情報を提供しています。特に、日本人の食文化が欧米化する中での食生活の見直しや、カロリー制限ではなく糖質制限の重要性が強調されています。また、糖尿病の合併症のリスクや、早期の対応が求められることも理解でき、安心感を得る読者も多いようです。食事の選択肢として、糖質を抑えた肉料理が推奨され、生活習慣の改善に向けた具体的なアドバイスが満載です。この本を通じて、健康的な生活を送るための知恵を得ることができるでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
和食が危険!お酒は飲んでもだいじょうぶ。合併症も怖いが、ガンまで引き起こす。あきらめるな!「炭水化物制限」と「食後20分からの運動」で境界型はまだ引き戻せる。
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糖尿病はそのものよりも合併症が起こるから厄介。 カロリーを制限するよりも、糖質を取り過ぎないこと。 高カロリーでも糖質が少なければ血糖値がそこまで上がらない。 和食、というか、ごはんや天ぷらなど糖質の多い食事よりもよっぽど肉を食べていた方がカロリーが高くても糖質は摂取しない。 ...
糖尿病はそのものよりも合併症が起こるから厄介。 カロリーを制限するよりも、糖質を取り過ぎないこと。 高カロリーでも糖質が少なければ血糖値がそこまで上がらない。 和食、というか、ごはんや天ぷらなど糖質の多い食事よりもよっぽど肉を食べていた方がカロリーが高くても糖質は摂取しない。 血糖値を下げることよりも、合併症を起こさないこと。 とにかく素早く対応すること。
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８割型以前から理解している内容だったが、再び意識を強めることに役立った。血糖値を下げることではなく、合併症を起こさないこと、素早く対応すること。ためになりました。初めて聞くAGEについての記述も思い当たることが多く納得。ただ実践は…つらい。
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