腰の激痛が消える！革命的療法!!マッケンジー体操

健康・家庭医学(その他)

• 販売会社／発売会社: 宝島社
• 発売年月日: 2010/02/16
• JAN: 9784796676496

商品レビュー

2019/01/12

2010/7/15　予約　　11/9　借りて読み始める　11/10　読み終わる

腰痛に悩まされることは、これまで全くなかったが、
７月初め、１度だけ軽い腰痛になった。（すぐ直ったけど〜。）

これは、まずい！　というわけで　本書をみつけ、直った後になってしまったが、読んでみた。
びっくりのマッケンジー体操。シンプルだから実行しやすい。
なんかよさそう〜、これまで悩んでいた人に、試して欲しいね。
　自分で自宅でやれるのがいいのでは！
また、この体操に向かない（やってはいけない）場合も明記してあるので安心です。

★　予防の体操もあります。
ふだん　他のストレッチなどをやるとき、この体操のことを　念頭においていれば　効果的だと思う。

本書は、見やすい大型本で、写真も字も大きくわかり易いので　お薦めです！

内容

内容　：

もう電気治療も注射もいらない！　
たった２分、自宅で簡単にできて多くの腰痛に効果があるマッケンジー体操を紹介。
切り取って使える「ひと目でわかるマッケンジー体操一覧ポスター」付き。

2011/12/13

おかげさまでぎっくり腰が直りました！
簡単にいうとえびぞり？するんですが結構勇気いりました。〔悪化しないかとおそるおそるしました〕