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はじめてのヨガ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 枻出版社 |
| 発売年月日 | 2010/01/22 |
| JAN | 9784777915323 |
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はじめてのヨガ
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目次 【CONTENTS】 簡単解説! ヨガのこと これらすべてヨガです! ヨガを構成する5つの要素 ポーズ/呼吸と呼吸法 瞑想/ライフスタイル 自己実現 5つの要素を理解しよう たくさんの流派と汗かき度 5ポーズから始めるヨガライフ 体がカタイ人のため 忙しくて時間がない人のため もっとシェイプしたい人のため 慢性的な不調がある人のため 心が疲れている人のため 体を動かす習慣がほしい人のため 運動不足が気になる人のため ヨガをはじめると出てくる10の疑問 いろいろ選べるヨガウェア ヨガマット選びのポイントは? 基本の36ポーズ プレゼント&インフォメーション きちんと呼吸するということ 頭の中をリセットさせる習慣をつけよう ヨガをはじめると知りたくなる食事についてのアレコレ 初めての人でも安心ヨガのQ&A
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