レコーディング・ダイエット決定版 文春文庫

岡田斗司夫【著】

• 内容紹介: これが究極のやせる方法だ！日々の食事と体重をメモするだけ。「レコーディング・ダイエット」。著者自らも1年で55キロの減量に成功し、リバウンドもなく現在に至る。大切なことは「太る努力をやめること」だった！ ビジネスマンの自己管理にも役立つメソッドが満載。ベストセラー『いつまでもデブと思うなよ』もぜひご一緒に！
• 販売会社／発売会社: 文藝春秋
• 発売年月日: 2010/01/10
• JAN: 9784167773106

商品レビュー

2025/10/12

期待せずに読んだが、かなり参考になると感じた。
私は記録が苦にならないのでnotionで即日レコーディングダイエットのデータベースを作ってしまった。
今は料理の画像をアップすれば、AIにカロリー計算してもらうこともできるので、このダイエット法はますます楽だろう。

2024/11/11

その後どうなったか調べて見ると、月でユートピアの住人になったはずの著者は五年経たずに地上に帰って来たもよう。
しかも今は自分で考案したメソッドも否定的…。
流行りのその後をどうゆう思考の変化があったのだろうか。
太っているのも良い方に言い方を変えると安心感がある、貫録がある、丸くてかわいいで正に著者がそんな感。テレビタレントで言うと著者に限らずかな。

2020/11/03

レコーディング・ダイエットを世に広めた『いつまでもデブと思うなよ』の改良＆進化版。
読みやすさや意識改革としては『いつまでも～』のほうが良いけれど、その後しばらく実践してからこちらも読むと意識を再度高めて意欲を再起することができる感じ。

自分の今ある問題をしっかりリサーチして解析し、計画を立てて改良していく。その際に楽しみながらやっていく等、レコーディング・ダイエットの考え方はいろいろなことに応用が利きそう。
小さな成功体験を積み重ねるってことが大事なんだな。