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脳を休める 脳科学と睡眠の新しい常識
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ファーストプレス |
| 発売年月日 | 2009/10/16 |
| JAN | 9784904336373 |
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商品レビュー
3.4
5件のお客様レビュー
睡眠について科学的に判明していることが記述されています。 ハウツー的な記述を期待していたのですが、講談社ブルーバックスを思わせる科学的な解説中心でした。 科学解説とハウツーの記述は両立しないということを表している書。 以前読んだビジョンヨガの本は、科学的なエビデンスを度外...
睡眠について科学的に判明していることが記述されています。 ハウツー的な記述を期待していたのですが、講談社ブルーバックスを思わせる科学的な解説中心でした。 科学解説とハウツーの記述は両立しないということを表している書。 以前読んだビジョンヨガの本は、科学的なエビデンスを度外視してヨガで短眠は可能だとか、挙句の果てにはトンデモ的に直感について言及したりしていました。 まあ科学的にはどうかとは思いますが、そんな本に限って読んでいて面白く感じるのです。 非科学的トンデモ趣味に走りそうな危うい私の性格を表すエピソードです。 http://sfclub.seesaa.net/article/474197958.html
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脳と睡眠に関するお話がとても興味深かったです。睡眠に関してはいろいろな話があるわけですが、やっぱりそれなりの時間を取るのが大事なのですね。日本人は世界で２番目に睡眠が足りない国民だとか。・・・知らなかった。
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[関連リンク] シゴタノ！― だらけがちな午後を全力で駆け抜けるための「Power Nap（戦略的昼寝）」のすすめ: http://cyblog.jp/modules/weblogs/4257
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