ねこ背がスッキリ治る本 中経の文庫

原幸夫【著】

• 販売会社／発売会社: 中経出版
• 発売年月日: 2009/09/28
• JAN: 9784806134978

商品レビュー

2016/06/30

S字型ねこ背は背中を伸ばすのではなく、骨盤を立てる。

座るときは、椅子の前の方に浅めに座り、足は足元（手前方向）曲げて、背中を伸ばす。

明日からやってみよう。

2016/05/25

他の猫背改善本を読んだことがないため、比較はできませんが、良書だと思います。猫背は体全体に悪影響を及ぼします。頭痛、内臓が圧迫されることによる呼吸疾患、女性の場合はバストの形や大きさにまで影響するそうです。その上で猫背を改善するためのストレッチがこの本で紹介されています。よくテレビで健康に関する情報番組でストレッチが紹介されますが、改善が実感できないため継続は難しい場合が多いと思います。この本で紹介されているストレッチは改善が実感できるため継続がし易いです。この本から猫背って怖ぇぇぇってことを学びました。

2012/06/25

猫背を３タイプほどに分類してそれぞれのタイプ別の対処と汎用的な対処が載っているのがよい。
中盤の猫背解消のストレッチや筋肉トレが一番ためになるかな。
最後の猫背からくる害悪のところは要らないのでは。