あなたの自信力を100%引き出す方法 21日間でできる！

ロバートアンソニー【著】, 伊藤和子【訳】

• 販売会社／発売会社: 阪急コミュニケーションズ
• 発売年月日: 2009/08/22
• JAN: 9784484091099

商品レビュー

2010/02/17

低い自己評価がもたらす問題
* 物事を他人のせいにして責める（自分に問題があることを認めない）：自分に自信を持つ
* 他人の中に自分を見つけて責める
* 心を許せる友人がいない（他人とのつきあいを避けて、自分の殻に引きこもり、攻撃になる）：自分を好きになる
* 優柔不断になる（ミスを恐れる。完璧主義者）

気づきを深めて習慣を変える
* 自分は常にベストを尽くしている（罪悪感を持ったり、自分を責めない）
* 習慣を変えることで、どれほど得られる利益があるかを自分に言い聞かせる
* ネガティブな習慣を断ち切るためには、ポジティブな発想と行動を考えて入れ替える

肯定的な言葉を唱える
* 私は限りない可能性を持っている
* 私のなり得るすべてが、私の意識の中に既に存在している
* 私は自分の限りない潜在能力を受け入れ、いかんなく発揮する準備ができている
* 私の能力には限界がない
* 私は自分の人生をポジティブな人々で満たすことができる
* 自分の力に気づけば気づくほど、行動を起こす意欲が高まってくる
* 私の欲求を実現するプロセスでは、あらゆる人が力を与えてくれる
* 自分の中にある偉大な力が私の意欲を引き出してくれる
* 私は自信にあふれ、やるべきことを効率的にこなすことができる
* 私は自分が努力を惜しまないあらゆる分野で成功することができる
* 私は人生のあらゆる側面を心から満足のゆくものにできる
* 私は最善のことをするために常に新しい方法を用いることができる
* 私は自分が望むことを何でも創造する方法を知っている
* 私は自分と他人にとって良いことを実現するために労力を惜しまない
* 世界は私の味方であり、私の望みを聞いて、私の人生にそれをもたらしてくれる
* 私の意識は健全であり、不安はなく、悔いもない
* 私の体には活力がみなぎっており、揺るぎない自信を持っている

ポジティブな心を持ち自信を確立する
* 自分の良いところをすべて書き出す。リストを何度も眺めて暗記する：自分の資質や才能に目を向けることで、価値のある有能な存在であるという確信を持つことができる
* 何か良いことをするたびに自分で認めてほめる：自分の長所に目を向けることを習慣にできる