- 中古
- 店舗受取可
- 書籍
- 書籍
シコふんじゃおう 日本伝統のコアトレがすごい!
定価 ¥1,430
220円 定価より1,210円(84%)おトク
獲得ポイント2P
残り1点 ご注文はお早めに
発送時期 1~5日以内に発送
店舗受取サービス対応商品
店舗受取なら1点でも送料無料!
店舗到着予定
11/21(木)~11/26(火)
商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | ベースボール・マガジン社 |
発売年月日 | 2009/03/10 |
JAN | 9784583101378 |
店舗受取サービス
対応商品
店舗受取なら1点でも送料無料!
さらにお買い物で使えるポイントがたまる
店舗到着予定
11/21(木)~11/26(火)
- 書籍
- 書籍
シコふんじゃおう
商品が入荷した店舗:0店
店頭で購入可能な商品の入荷情報となります
ご来店の際には売り切れの場合もございます
お客様宅への発送や電話でのお取り置き・お取り寄せは行っておりません
シコふんじゃおう
¥220
残り1点
ご注文はお早めに
商品レビュー
3.5
4件のお客様レビュー
確かに、普段あまり動かさない筋肉に効く気がした。 私はまだあまり深く沈めないのだけれど、それでも何日かやってみたら、ましになってきたと思う。 続けてやってみたい。 本の内容としては、自伝的な部分が多い。 それはそれで面白く読んだ。 運動としての種類は少ないから、要点だけを抽出した...
確かに、普段あまり動かさない筋肉に効く気がした。 私はまだあまり深く沈めないのだけれど、それでも何日かやってみたら、ましになってきたと思う。 続けてやってみたい。 本の内容としては、自伝的な部分が多い。 それはそれで面白く読んだ。 運動としての種類は少ないから、要点だけを抽出したら数ページになってしまう気がする(笑) この本では、テッポウとスリアシのイメージがしにくかった。 まあ、サブ的な位置づけなんだろう。
Posted by
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
近年、腸腰筋などのインナーマッスル(深層筋)や体幹などの強化がアスリートの中で重視されているが、日本の元祖、インナーマッスル、体幹強化と言えば、四股や股割、鉄砲、摺り足などの相撲のトレーニングと言えるだろう。 インナーマッスルや体幹などで重要なのは、体の重心を支える、腸腰筋や脊柱起立筋などの体幹筋肉群を鍛えることであり、そのためには、部分的な筋肉を鍛える従来のウエイト・トレーニングより、自分の体重、バランスを使ったトレーニングの方が圧倒的に向いている。 相撲のトレーニングは、千代の富士以来、ウェイト・トレーニングも併用されるようになったが、基本的には、自重トレーニングを洗練させたものだと言える。 本書は、国立大学出身初で昭和の最高齢力士だった元一ノ矢関が、相撲のトレーニングのノウハウと、その力の秘密について解説した書である。 古武術を含めて、ようやく、日本の伝統武術に科学的な研究が追いついてきたと言え、相撲のトレーニングの合理性がよく把握できる。 また、背中の筋肉が弱く、猫背になりがちな日本人にとって、非常に向いているトレーニングだと言える。伝統文化の解読は始まったばかりだが、このような流れが進むのは歓迎すべきことである。 ちなみに、白鵬の63連勝のドキュメントをやっており、白鵬の強さは、下半身を動かさず 上半身をうまくたわませ相手の力をそぐことが原因だとされていた。しかし、彼が尊敬して研究している双葉山は白鵬とは逆に、上半身は動かず下半身をこまめに動かしていたという。 その違いは何なのか?今後の研究に期待したい。
Posted by
写真で腰割りなどのイメージをつかみやすい。同著者の「お相撲さんの“腰割り”トレーニングに隠されたすごい秘密」は理論中心なので具体的なやり方を知りたい場合はこちらから読んだほうがいいと思います。
Posted by