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脳がよみがえる断食力 青春新書PLAY BOOKS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 青春出版社 |
| 発売年月日 | 2009/01/08 |
| JAN | 9784413042246 |
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脳がよみがえる断食力
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商品レビュー
3.6
15件のお客様レビュー
断食の効用とその科学的根拠を深く理解できる一冊で、体と脳に与える影響を論理的に解説しています。具体的な断食の方法や、身体の生理的変化についても詳述されており、実践に役立つ情報が満載です。著者は、動物の回復過程やおたまじゃくしの例を挙げ、食事を控えることで新たな回路を脳が獲得することを示しています。また、断食が体内の酵素の使い方に影響を与え、脳の健康を促進することにも触れています。さらに、栄養素の重要性やストレスとの関係についても考察されており、読者は断食がもたらす心身の変化を実感しやすくなります。全体を通じて、断食がもたらすポジティブな影響を科学的に理解することができ、実生活に役立つ知識が得られる内容です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
断食をした際かなり体調が良くなったと感じたのですが、その根拠を論理的に理解することができ、すごく為になりました。
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全くの思いつきから何も考えずに三日間の断食を行ったことがある。 その時のまるで悟りを開いたかのような感覚が忘れられない。 この本ではなぜそのようなことは起こったのか、その理由を詳しく知ることができた。
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先日友人と話を聞きにいったFasting先生オススメの本。以前より健康・食育に興味はあったが、これは「食べない」ことがもたらす健康法を論理的に解説。今からでも遅くはない！思い立ったが吉日、さっそく年末からFasting開始！
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