老筋力

久野信彦(著者)

• 販売会社／発売会社: 祥伝社
• 発売年月日: 2008/11/01
• JAN: 9784396440107

商品レビュー

2024/01/04

著者は柔道整復師。「きんさんぎんさん」でおなじみ、成田きんさんに筋力トレーニングを指導したことで、話題になった。

トレーニング方法も明確に書かれている。ただ高齢者みんながみんなできるトレーニングだとは思わないが。

専門家が読むと物足りなさを感じるだろうが、これから筋トレを始めたいと思っている高齢者にはすすめられる。きんさんに負けるな（笑）。

2017/06/26

最近、「５０歳から筋トレしてはいけない」とか「歯はみがいてはいけない」のような本が出版され、筋トレ、歯磨きに励んでる私としては「えっ？」という感じです。読んでみる予定ですが、たぶん、筋肉も大事だが骨が大事、食べかすでなく歯垢（プラーク）の除去を、ではないかと推察してます。久野信彦さんの「老筋力」（２００８．１２）、成田きんさんの筋トレのことが書かれています。妹のぎんさんが自力で歩くので、自分も歩きたいと。頑張って見事に筋肉がつき、歩けるようになったそうですｗ。

2010/01/28

とても説得力のある内容。症状別、部位別にあるので、分かりやすい。でも、本当に良かったのは後半のきんさんとのエピソード。不覚にも泣きそうになってしまった。