正しく“歩いて"東京マラソン完走 競歩の選手が書いた初めてのマラソンの本

園原健弘【著】

• 販売会社／発売会社: 小学館
• 発売年月日: 2008/12/02
• JAN: 9784093878173

商品レビュー

2018/04/22

２００７年に始まった東京マラソン、制限時間は７時間だそうです。マラソン、６ｈで走る、５ｈ突破、４ｈ突破、３ｈ突破（サブスリー）・・・、タイムがあがると益々、走りに意欲が増してくることでしょう！　著者は、日常の歩きを見直して、時速６ｋｍで歩き続ければ、７ｈで完走できると。そのための効率的で無駄のない走り、動き始めから着地までを説明されています。ちょっとわかりずらい感じがします。そして、時速６ｋｍで歩く、時速４～４．４ｋｍぐらいの私にはハードルは高そうです。

2014/10/05

正しい歩き方がわかった気がする。
もっと速く歩けるようになるかもしれない。

図書館の記念日の棚にあった。
10月4日は徒歩の日なんだ。

2011/10/08

第3章での、効率的な歩きの部分がすごく役に立ちそう。
他の章もトレーニングの仕方とか、頑張らないというこころがけとか、全体としてよくできた本。
マラソンに挑戦したい初心者の人は手元に置いておくといいかも。