「水分の摂りすぎ」はこんなに恐い 健康人新書

石原結實【著】

• 販売会社／発売会社: 廣済堂あかつき
• 発売年月日: 2008/12/10
• JAN: 9784331513569

商品レビュー

2016/09/10

水分摂取について知りたくて読書。

水分は必要。だけど、どうやって摂るかが重要という話。

冷たい水を飲んだら身体が冷えるから本末転倒だろうし、基本は基礎体温を上げることと運動量を増やすことで水分を出すこと。

水分を摂取する前に排出することが大切と説明する。

後半はレシピ紹介。

読書時間:約25分

2014/02/08

体内の水毒を拝出するために、運動、入浴　生姜入りニンジン・リンゴジュース　葛入り生姜紅茶　甘酒　「水分の摂りすぎ」は万病のもと　高血圧、血栓症、頻脈・不整脈、心不全、めまい・耳鳴り、緑内障、てんかん、ガン 2014.7.22再読 年老いた母の症状と思うが、熱中症を思うと注意しづらい

2009/11/12

水分をめちゃめちゃ摂る私には多少合わない考え方の健康法。
ちなみにこの筆者の提唱する健康法(朝食ににんじんジュースを飲むetc)は前安倍総理夫妻も実践してたんですよね。
健康法マニアの私の判断は“要観察”の健康法です。