「うつ」になりやすい人 PHP新書

加藤諦三【著】

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2008/10/29
• JAN: 9784569704302

商品レビュー

2024/11/13

考察が共感するものばかりだった。鬱病になりやすい人の特徴を的確に捉えて、背景に何があるのかまで言及しているので分かりやすかった。
自分も仕事熱心だと思ってたが、自己実現でなく周りの評価を得る事を目的に努力を重ねている受け身なタイプだから、疲れ果ててしまっているのだと読んで認識できた。

2023/06/28

仕事柄、勉強しながら読みました。
文章に無駄がなく、ストレートに書かれている印象でした。私にとっては、とても読みやすく、わかりやすかったです。時々、切れ味良すぎて、びっくりするところもありました。

2021/08/02

なぜ頑張っても満たされないで、生きるのがつらくなるのか？　まわりからはまじめに見えるが、じつは無理しているうつ病性格の説明書。

じつは無理して生きているうつ病性格の説明書。

仕事熱心で頑張り屋のあなた。でもホントは「すごい！」と言われたくて無理しているだけでは？　褒められないと勝手に傷つき他人を憎む。それがストレスで疲れても不安でおちおち休めない。

▼些細なことが不満で心はいつもモヤモヤ、毎日が楽しくない不幸な人たち。「私だけがつらい」と被害者意識ばかりが募り、ついにはなにもかもめんどうになって、うつになる。イヤなことでも前向きに考えられる人とくらべて、どこが違うのか？

▼他人と張り合うのはやめて素の自分を出してみよう。それを認めてくれるのが真の味方である。

▼【うつになりやすい人はこんな人】仕事熱心に見えるが、心の底では怠けていたい／他人が褒められると、自分が拒絶されたように感じてしまう／「他人を見返したい」という恨みが行動の動機になっている／過去の悩みや思い出をいつまでも忘れられない／心から好きな人がいないから、だれが嫌いかもわからない／寝ようと意識しすぎて不眠症

●第1章　うつ病になりやすい人の心の中　
●第2章　うつ病予備軍のプロフィール　
●第3章　なぜ生きるのがつらくなるのか？　
●第4章　頑張っているのに満たされない　
●第5章　うつ病にならないための第一歩