意のままに生きられる ヴィパッサナー瞑想法 人に好かれる自分の“生きかた大法則" 自分づくり“釈迦の瞑想法"2

アルボムッレ・スマナサーラ(著者)

• 販売会社／発売会社: 国書刊行会
• 発売年月日: 1997/09/10
• JAN: 9784336040336

商品レビュー

2021/02/06

結構前に読んだので細かな箇所は覚えていないのですが、サピエンス全史のユヴァルノアハラリさんの著書でヴィパッサナ―瞑想が勧められていたので勉強のため手に取りました。
印象的だったのは、歩きながら掃除しながらでも瞑想はできるということ。
座禅を組んでしなければいけないものとばかり思っていたので驚きでした。

気付くこと、意識を今に向けることが重要で、形ではないんですね。

2014/12/16

日々、忙しい人は歩くときに瞑想が出来るとあって、なるほどと思った。歩いている時に歩いていることを意識することで、足にしっかり意識が行きそう。忙しい人ほど歩く瞑想が出来るとのこと。これは、右の足を感じる時は左の脳、左の足を感じる時は右の脳が活動することで、右脳と左脳が活発になると言う医学的な説明もおもしろかった。
文字も大きくて、短いのであっという間に読んでしまえます。

2013/06/27

あまりにもアッサリ読めてしまい拍子抜けの感もありますが、全編独特の口調でつづられていて面白い本です。
瞑想の効果はこれから…ということで星は平均点つけておきます。