意のままに生きられる ヴィパッサナー瞑想法 人に好かれる自分の“生きかた大法則" 自分づくり“釈迦の瞑想法"2

アルボムッレ・スマナサーラ(著者)

• 販売会社／発売会社: 国書刊行会
• 発売年月日: 1997/09/10
• JAN: 9784336040336

商品レビュー

2026/10/23

●2026年10月23日、13:47。YouTubeにて茂木健一郎さんの 6時間前に投稿された動画を視聴した。コメント欄より。

コメント欄より：
「ヴィパッサナー瞑想とかを習慣にすると、自分の気付きや世界の見え方がより広く捉えることがで きるようになるかもしれないです。人は解釈が強 まると事実が見えなくなることがある。怖瞭して 世界も自分も他人も捉えることですべてが見えやすくなると思う。ただ、その一方でシビアに世界 や人を捉えるとそこには結局、優しさが必要にな る。例えば、ダイエットが続かないのはお前が自分に甘いからだ、これはある意味正しいし真理です。ただ、そういう本質的な答えだけではただ正 論で他人を否定する事になってしまいがち。これ はインフルエンサーの間でもよくやりがち。だか ら、今回のお話は結局、真に賢いものは優しさに繋がっている気がする。何より真に賢いと優しさ がなければ対応できない数々に気付くと思うんだ」

YouTube動画：
〈あなたは全てを見られる〉
https://youtu.be/-RDsheyoGN0?si=RuFJYxuBeQn7KPXe

▶という訳で、「ヴィパッサナー瞑想」に関する本を片っ端からブクログでチェックした。

▶Yahooフリマにて、450円。「A・スマナサーラ氏の著書で、シリーズ「自分づくり 釈迦の瞑想法 2」の一冊です。ヴィパッサナー瞑想法について解説されており、心の安らぎを得ながら自分を変える方法が紹介されています。」

2021/02/06

結構前に読んだので細かな箇所は覚えていないのですが、サピエンス全史のユヴァルノアハラリさんの著書でヴィパッサナ―瞑想が勧められていたので勉強のため手に取りました。
印象的だったのは、歩きながら掃除しながらでも瞑想はできるということ。
座禅を組んでしなければいけないものとばかり思っていたので驚きでした。

気付くこと、意識を今に向けることが重要で、形ではないんですね。

2014/12/16

日々、忙しい人は歩くときに瞑想が出来るとあって、なるほどと思った。歩いている時に歩いていることを意識することで、足にしっかり意識が行きそう。忙しい人ほど歩く瞑想が出来るとのこと。これは、右の足を感じる時は左の脳、左の足を感じる時は右の脳が活動することで、右脳と左脳が活発になると言う医学的な説明もおもしろかった。
文字も大きくて、短いのであっという間に読んでしまえます。