朝バナナダイエット ぶんか社文庫

はまち。【著】

• 販売会社／発売会社: ぶんか社
• 発売年月日: 2008/08/04
• JAN: 9784821151844

商品レビュー

2021/08/26

本に従いバナナダイエットにいそしんだ。
数キロは減ったがその後変化がなくなった。
いわゆる”適切な運動や食事療法”も行わなければならないのだろう。
バナナを食べすぎて、この後バナナは好きでなくなり、今（現在2021.8.25）も続いている。。。。（2021.8.25）
※2009.1.24購入＠調布BookOff
　売却済み

2011/01/21

・ながら食べ×

・野菜を食べきってから肉を食べる

・水は胃腸が消化や分解をする必要がないため休息を与えることができる

・アイスクリームなど凍ったものを食べる習慣は胃腸を弱める

・体温が高い日中は胃腸が活発で多めに食べても太りづらい

・果物でも種類によって吸収時間が前後するため一種類のみで食べるほうが効果的

・水を飲むことで老廃物排泄が促進され老廃物が抜けることで贅肉が落ちます。起床時にはまずコップ一杯の水を飲みましょう。軟水が向いている

・深呼吸不足、姿勢が悪い×

・カフェインやアルコールは高い利尿作用があり体の水分を減らしてしまう

2010/12/14

「朝バナナダイエット」4

著者　はまち。
出版　ぶんか社文庫

p9より引用
“実はダイエットは頑張らないことがとても重要です。”

予防医学の知識を基にした、
比較的続けやすいダイエット法を紹介する一冊。
太る原因から実践者の体験談まで紹介されており、
ネットでコミュニティも開設されているので、
ダイエットに参加するのも容易です。

上記の引用は、
朝バナナダイエットのコンセプトを解説した中の一文。
必死になって身体を動かしている人が見たら、
複雑な気持ちになりそうな一文です。
この方法は果物が好きな方には非常に簡単ですが、
辛党の人やフルーツが嫌いだと苦痛なのではないでしょうか。
著者はアレルギーの方や通院中の方は、
医師と相談する事を勧められています。
この方法が流行した時は、
バナナの売り切れが発生していたようですが、
今はまったくそのような事が無いので、
試してみるには良い時期ではないでしょうか。
健康で在りたい方に。

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