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ゼロから始めるフルマラソンの本
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 枻出版社 |
| 発売年月日 | 2008/06/25 |
| JAN | 9784777910618 |
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商品レビュー
3.5
7件のお客様レビュー
フルマラソンを完走したいと考えている初心者にとって、非常に役立つ一冊です。トレーニング方法や必要なシューズ、ウエアの選び方まで幅広くカバーされており、特に完走を目指す際の具体的な目標設定がしやすい内容になっています。初心者でも理解しやすく、ステップバイステップで進められるため、マラソンへの第一歩を踏み出すのに最適です。新春マラソン大会など、実際のイベントに挑戦するための自信を与えてくれる一冊として、多くのランナーに支持されています。全体的に、知識を深めながら楽しんでトレーニングを進められることが魅力です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
”いつかはフルマラソン！ まずは、PART1 「とにかく完走」「６時間台でゴール」を目指すトレーニングをやることにしよう。 町内の新春マラソン大会へのエントリして試してみよう”
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要するに・・・ マラソンの「イロハ」がまとめられている。 ・持ち物 ・はじめ方 ・走るフォーム ・大会情報 ・本番の日の流れ とか・・・ 本当の初心者におすすめ。経験者や熟練者は読まなくていい。
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今の走力＝5kmを何分で走っているか、から、現実的で無理のないフルマラソンの予想完走時間を割り出させた上で、レベルに合わせたトレーニング方法を提案しています。 きつかったら、一つレベルを下げてトライして、また戻ってくれば良い、など、きめ細かいtipsもあり、これならできるかも、と...
今の走力＝5kmを何分で走っているか、から、現実的で無理のないフルマラソンの予想完走時間を割り出させた上で、レベルに合わせたトレーニング方法を提案しています。 きつかったら、一つレベルを下げてトライして、また戻ってくれば良い、など、きめ細かいtipsもあり、これならできるかも、と思わせる。 私も、5時間台での完走を目指して、トレーニングを始めたところです。 フルマラソンを走りたくなったら、この1冊で、知りたい情報はほぼ網羅されていると思います。
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