自分を浄化するCD BOOK なりたいわたしに生まれ変わる

矢尾こと葉【著】

• 内容紹介: //付属品～CD1枚付
• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2008/06/02
• JAN: 9784761265205

商品レビュー

2016/07/22

借りたもの。
リラックスしてイメージングすることで、囚われていたネガティブな感情を浄化する。
本では可愛らしいヴィジュアルでその具体的なイメージを示してくれる。
CDには、誘導用の音声が入っている。
本を読んだだけの状態で自分で考えるだけでは、他の想いに囚われて流されてしまいそうになるし、それを補うために活用できる。

自分で行うプレイセラビーのようなものだと思う。(ただしセルフなのでセラピストもカウンセラーもいないため、アドバイスなどはもらえない……)

誘導の後ろにヒーリングミュージックなどは入っておらず、その分声に集中するか、同時にアプリや他の音楽再生などで好きなヒーリングミュージックをかけながら利用することができると思う。

2014/06/10

楽しみながらできそうなイメージングが沢山のってて、日常に取り入れていきたいなって思った。
続けたら常にスッキリ、幸せいっぱいの心でいられそう。
自分に優しくしたいなって思える本。

2009/04/17

瞑想とは違うけれど
イメージングをする際に好サンプルがたくさん載っている。

瞑想とは違うけれど
自己をいたわる、元気づけるために
活用度合い高いかなと。

友達で寝る前に妄想することが好き！っていう人に対して
「えーっ！」って言っていたけど
実はこういうことをしているのかなぁと思った。

寝る前に気持ちをプラスにしてから寝る習慣の蓄積で
だいぶ違ってくるんじゃないかな。
寝る時間って人生の多くを占めるもの。
その前のメンテナンスって結構重要なのでは！
と気付かされた一冊。