モタさんの落ちこみやすい人の“大丈夫！"な考え方 PHP文庫

斎藤茂太【著】

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2008/05/21
• JAN: 9784569670300

商品レビュー

2019/10/02

1章のうち一節が2ページから3ページなので読みやすく、そのページごとのまとめとして一言ポイントが書かれているので何が言いたかったのかわかりやすい。
この本の中で自分を追いつめず逃げ道を用意しておくという言葉が印象に残った。

2012/02/08

目的
気持ちが落ち込んだ時に、どー考えるかを探すため

オススメな人
ネガティブ、仕事も人生も嫌になっている。
でも、無駄に励まされる系が嫌いな人

所要時間
三十分

読み方
本をパラパラとめくり、気になるタイトルメッセージがあれば、耳を付けて、中身を読む。
本当に、激し過ぎす、優しく読める本。
ただし、気持ちの切り替えにはなるが、本人のアクションには、繋がりにくい程の優しさもある。

2011/04/20

「モタさんの落ちこみやすい人の“大丈夫！”な考え方」3

著者　斎藤茂太
出版　PHP文庫

p69より引用
“ささやかなことでも「できた！」と感じ続けることが、
いつもの自分を取り戻す特効薬になるのである。”

精神科医である著者による、
落ちこみやすい人が、
世の中とうまくやっていくコツを伝授する一冊。
仕事から夫婦関係まで、
人生の色々な局面に対してのアドバイスが書かれています。

上記の引用は、
自身を取り戻す方法についての一文。
一つずつ成功体験を積み重ねる事が、
何よりの自信回復の方法のようです。
何かにつけて上手く行かなくなった時に、
すばやく自信を取り戻す為にも、
常日頃から何か一つでも得意な事を、
見つけておきたいなと思います。
各項目の最後にポイントだけが書かれてあるので、
速く読みたい方や何度も読み返す時に、
具合が良いのではないでしょうか。

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